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♬小腿要怎麼瘦＝　＝有效率的優,,)) - 健身

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2005-08-12

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如提嚕＞＜人家小腿粗粗－　－｜｜｜醜死了怎樣才可以快快瘦下小腿腿咧
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Catherine avatarCatherine2005-08-14
1.少吃澱粉(碳水化合物)2.少吃重口味(鹽),以防代謝不良會囤積在下半身3.清除宿便4.在游泳池裡來回走上一個小時(要浸到下半身),阻力越大越好5.利用食物療法!~~~~~使你下半身變纖細的食物下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水腫型三種類型可針對富含蛋白質、維生素B群及礦物質的食物來做挑選。蛋白質中的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-08-12
天天抬腿...做運動丫...或作有氧舞倒...